Beberapa Minuman Sehat Pengganti Air Putih

Beberapa Minuman Sehat Pengganti Air Putih

Beberapa Minuman Sehat Pengganti Air Putih. Air putih merupakan kunci utama hidup sehat. Minum delapan gelas air putih setiap hari dapat mencegah Anda dari serangan berbagai penyakit, serta dapat mengurangi kerutan pada permukaan kulit. Air putih juga bahkan dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh. Namun apabila merasa bosan dengan air putih, Anda juga bisa mencoba alternatif beberapa minuman sehat pengganti air putih. Atau mungkin juga sebgai selingan bisa dicoba alternatif minuman sehat yang bisa dibikin sendiri.

Berikut adalah beberapa minuman sehat yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti air putih tersebut.

Jus Jeruk Murni

Jus jeruk bisa melindungi dari penyakit jantung. Antioksidan yang terkandung didalamnya dapat membantu melindungi jantung Anda dengan memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Coba pertimbangkan ini: Orang yang makan makanan cepat saji dengan segelas jus jeruk punya lebih sedikit zat radikal bebas perusak arteri dalam darah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi burger dan kentang goreng dengan air putih. Bukankah itu alasan yang baik untuk memilih jus? Tapi perhatikan pula tingkat kandungan gulanya, karena satu cangkir jus jeruk itu berisi 21 gram dan 122 kalori.

Teh

Minum air teh bisa membuat Anda merasa lebih tenang. Orang yang minum teh setiap hari selama dua bulan bisa merasakan tingkat kecemasan didalam dirinya berkurang. Namun hati-hati pula bagi Anda yang gampang terserang sakit kepala. Karena yang dibahas disini adalah alternatif sebagai pengganti air putih. Jadi tetap saja air putih masih yang terbaik untuk kesehatan. Teh juga dapat membantu menangkis kanker kulit. Kandungan yang terdiri dari flavonoid, antioksidan bisa membawa zat antikanker. Ada satu hasil penelitian yang menunjukkan bahwa meneguk secangkir teh atau lebih sehari bisa menurunkan risiko timbulnya sel karsinoma skuamosa di dalam tubuh, sel yang terdapat di kanker kulit, sebanyak 30 persen. Panas atau dingin, air teh adalah tambahan yg lezat untuk cara perawatan kulit Anda dan cara yang baik untuk bangun berkat kandungan kafein di dalamnya jadi panaskanlah ketel Anda setiap pagi untuk air teh ini.

Susu

Segelas susu bisa memberikan kandungan besar karbohidrat dan protein, serta membantu Anda lebih cepat pulih setelah melakukan akifitas berat dibandingkan dengan air putih. Atlet yang meminumnya pasca-latihan bahkan bisa mengurangi tingkat kerusakan otot setelah empat hari intens latihan daripada mereka yang minum air putih atau minuman pemulihan lainnya. Itu berarti lebih sedikit bisa meredam rasa sakit dan rasa kelelahan, sehingga Anda dapat kembali ke gym dan mulai berlatih lagi.

Jus Tomat

Minum jus tomat secara rutin setiap hari dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker dalam tubuh Anda. Kandungan dalam buah ini sarat dengan berbagai vitamin dan lycopene yang bisa melindungi dari serangan kanker. Cobalah dicampur dengan tambahan rempah-rempah lainnya, misal batang seledri atau no-vodka koktail setiap saat di siang hari, dijamin tambah seru.

0 Response to "Beberapa Minuman Sehat Pengganti Air Putih"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 2